Mutlaka yemeniz gereken 8 karbonhidrat

Beyaz ekmek ve pirinç gibi işlenmiş tahıllar sizi tok tutmaya yardım eder, kolesterolünüzü düşürür, kalp krizlerini önler. Lif olmadan, rafine tahıllar kan şekerinin düşürüp acıkmamıza neden olur. Ancak lif açısından zengin olan tam tahıllar bunu yapmaz.

Beğendiğiniz içerikleri istediğiniz anda aşağıdaki butonları kullanarak paylaşabilirsiniz!
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ